Bem estar online, uma temática muito pertinente nos dias de hoje e que, cada vez mais, é de interesse geral.
Quando estamos bem online esse bem estar reflete-se no offline e, para vivenciar momentos de lazer e prazer enquanto usamos o meio digital devem estar reunidas um conjunto de condições que nos proporcionam isso mesmo. Como tal, acredito que este “bem-estar” não deve ser apenas promovido pelas aplicações, mas também por nós, enquanto utilizadores, encarando a Internet como um meio que possamos retirar algo produtivo e positivo dos conteúdos que consultamos diariamente.
Algumas ferramentas importantes para estabelecer o tal equilíbrio entre online e offline passam por ter um pensamento crítico consistente (critical thinking), saber analisar o que vemos nas redes. Exemplo, sermos capazes de avaliar a veracidade de uma fake news. Pensamento crítico de ignorar (critical ignoring), detetar de imediato o que não é importante nem o que não nos acrescentará nada de relevante. Exemplo, depois de desenvolvida esta capacidade nem precisamos de abrir a fake news em questão.
No que toca às redes sociais é fundamental renovarmos periodicamente o nosso feed, isto é, fazer limpeza nas contas que seguimos e que já não se adequam ao que pretendemos ver. O dar like de forma automática em todas as publicações que aparecem é algo que devemos ultrapassar, muitas vezes nem prestamos atenção ao conteúdo da publicação. Devemos também procurar interagir mais com a comunidade, não deixando apenas o like nos assuntos que gostamos mas escrever comentários de forma a sentirmo-nos mais envolvidos nos temas.
Estes aspetos assim como outros, fáceis de adotar, levam-nos a atingir uma melhor experiência na Internet como um todo.
Há ainda muito por onde evoluir na formação, proteção e melhoramento dos ambientes online mas não nos devemos esquecer que temos o poder de moldar esta situação.
Sofia Alves Melo
